AKRO JOGA TRENING

Ta vadba bo usmerjena v vaje za moč, mobilnost in vzdržljivost za bolj učinkovito in varno izvajanje akrojoge 

Kot smo že spoznali, potrebujemo zadosten nivo telesne pripravljenosti za napredovanje pri akrojogi. Tako bo ta termin bolj v obliki treninga za razvoj gibalnih sposobnosti, ki vam bodo prav prišle za lahkotno akrojogiranje.

Termin je odprt za vse nivoje, saj ne bomo izvajali naprednejših flow-ov. Bomo pa vsekakor vključili akro elemente ter vaje v dvoje za popestritev 

Vabljeni vsi in za udeležbo NE potrebujete partnerja.

Trening bo vodila Eva – učiteljica joge, akrojoge ter funkcionalne vadbe.

Kaj je akro trening?

Akro trening je funkcionalna vadba, namenjena razvoju telesnih sposobnosti, ki jih potrebujete za varno, učinkovito in sproščeno izvajanje akro joge. Program združuje vaje za moč, gibljivost, koordinacijo in ravnotežje ter vključuje elemente akrojoge in delo v paru. Trening je primeren za vse nivoje znanja, saj se zahtevnost vaj prilagaja posamezniku.

 

Na trening lahko pridete brez partnerja

Veliko ljudi skrbi, da za akrojogo potrebujejo partnerja. Pri Leteči jogi vaje izvajamo tako, da se skupina poveže med sabo, zato za udeležbo ne potrebujete partnerja. 

Kaj boste pridobili?

• večjo moč celega telesa,
• boljšo gibljivost,
• več stabilnosti in ravnotežja,
• boljšo telesno pripravljenost,
• več samozavesti pri izvajanju akrojoga elementov,
• sproščeno in spodbudno skupinsko okolje.